Prin intermediul acestor 23 de tehnici creative, puteți experimenta relaxarea, eliberarea tensiunii și îmbunătățirea concentrării.
-
Vă simțiți blocat? Desenați labirinturi.
-
Vă simțiți dezamăgit? Reproduceți o imagine.
-
Aveți nevoie de direcție? Desenați drumuri.
-
Doriți să pătrundeți în esența lucrurilor? Desenați mandale.
-
Trebuie să depășiți un obstacol? Desenați spirale.
-
Aveți nevoie de concentrare? Desenați plase și ținte.
-
Vă simțiți epuizat? Desenați peisaje.
-
Sunteți obosit? Desenați flori.
-
Sunteți furios? Trageți linii.
-
Simțiți durere? Modelați ceva cu mâinile.
-
Vă este frică? Încercați macrameuri sau aplicații din pânză.
-
Sunteți agitat? Confecționați o păpușă.
-
Vă plictisiți? Umpleți o foaie cu diverse tipuri de flori.
-
Sunteți trist? Desenați un curcubeu.
-
Vă simțiți indignat? Rupeți o hârtie în bucăți mici.
-
Sunteți îngrijorat? Faceți origami.
-
Simțiți stres? Desenați ornamente.
-
Doriți să vă înțelegeți mai bine? Faceți un colaj.
-
Vreți să rețineți o stare de spirit? Desenați pete de culoare.
-
Aveți nevoie de claritate în gânduri? Conturați celule sau pătrate.
-
Doriți să vă explorați emoțiile? Realizați un autoportret.
-
Aveți nevoie de concentrare? Desenați folosind doar puncte.
-
Căutați o soluție? Desenați valuri și cercuri.
Această abordare este extrem de eficientă. Veți observa rapid cum creativitatea vă ajută să depășiți situația sau, cel puțin, să înțelegeți ce pași trebuie urmați în acel moment.